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2008年06月07日

5月の体重推移

200805.jpg

5月の体重は、連休中の暴飲暴食で連休明けにかけて上がってますが、
その後下降線に向かっていました。
中旬は63kgと64kgを間を行ったり来たり。
下旬に62kg台まで到達、その反動で一気に2kgぐらい増えましたが、
その後は下降しています。
梅雨に入って雨の降る日が増えて、ますます自転車に乗る回数が
減ってます。もうちょっと自転車乗りたいな。




posted by ホラ吹きトトロ at 13:49 | Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年05月12日

そういえば4月の成果

200804.jpg

4月は職場が大変なことになりまして、自分のダイエットどこじゃなかったですが、
痩せる思いでした。結果的にも下降線をたどってた感じです。
一時期62kg台にも到達。でもゴールデンウィークに近づくにつれ、上昇!?

最近、朝バナナ始めました。
最初は、こんなので痩せるのかと思ってましたが、2・3日で結構効果が。
ま、ちょっと続けてみようかなと思います。




posted by ホラ吹きトトロ at 22:21 | Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年04月01日

3月の成果・いきなり目標達成!

2008030.jpg

いきなりですが、体重が目標の57kgになりました\(~o~)/

こんなに早く達成するとは思いませんでした。

毎日のマラソン・水泳・サイクリングが効果絶大だったんですね。

このまま痩せたらOkgになっちゃう。






ということでエイプリールです。

本当はこちら。

200803.jpg

3月はちょっと停滞。

というか上昇してますね。

3月は天候不順だったり、研修会があったりで運動量が1月2月とはぜんぜん少なかったです。

気を取り直して4月は体重へらすぞ!



posted by ホラ吹きトトロ at 20:47 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年02月29日

2月の成果

graph200802.jpg

2月は仕事の関係で、車通勤が続いたり春の嵐があったりで、
自転車に乗る機会が少なかったです。

それでも体重は63kg台に二度ほど達しました。
最近は64kg台と65kg台を行ったり来たりって感じです。
24日に体重が跳ね上がっているのは、回転寿司で15皿食べたから。

実は、体重が64kg台になったら自転車を買うと宣言してましたが、
中旬に新しい自転車を購入しました。
ヘルメットも購入し、快調に飛ばしてます。

ダイエットも、ここからが正念場です。
何とか3月中は64kg台を維持して、次のステップ63kg台を目指します。




posted by ホラ吹きトトロ at 23:18 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年01月31日

1月の成果

graph200801.jpg

上のグラフは1月の体重の推移である。
水色の点は目標体重、赤い点が測定体重である。
測定は一日二回、朝と夜に測定した。

目標体重は67kgから一日あたり0.05kgずつ減少するように設定した。
この計算で行くと最終目標体重の57kgには7月28日に達成される。

さて、今月の体重の推移だが、ほぼ毎日自転車通勤をしたからか
順調に減少していることが見てとれる。
測定開始時67.2kgの体重が、今日現在65kg台まで減少した。

もうすぐ64kg台に突入だ。
いよいよ新しい自転車購入が見えてきた!




posted by ホラ吹きトトロ at 22:12 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット

2007年12月08日

体調不良でダイエット

今週木曜日の昼間から急に体調を崩し、この日は早退。
金曜日も一日寝込んでました。
食欲が全くなく、唯一バナナ一本食べただけ。
おかげで、68kg近くあった体重が66kgを切りました。
喜んで良いやら悲しんで良いやら・・・


posted by ホラ吹きトトロ at 16:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2007年07月04日

上昇トレンド!?

私の体重は今、上昇トレンドです。

【体重のグラフ】
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/PSN/12676

6月下旬は下降気味だった体重が、先日のハイキング前日から上昇に転じてしまい、ハイキングが起爆剤となってしまったのか、ぐんぐん上がっています。

グラフを付けはじめて分かったことは、どうやら土日と火曜日に体重増加の傾向が見られます。
posted by ホラ吹きトトロ at 21:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2007年06月24日

仮入隊→即除隊

「ビリーズブートキャンプ」仮入隊してみました。
ビーリーバンドも借りてきてやってみました。

最初は調子よかったんですが、バンドを使うあたりから体に急変が・・・
腕が上がらないんですね(^◇^;)
あまりにキツイのでバンドを使わずに、その後も続けましたが、
キックするあたりから、今度は足が上がらない・・・

何とか最後まで行きましたが、もうヘロヘロです。
即除隊手続きをしましたふらふら

やっぱりこの年になると「玄米ニギニギ体操」が丁度よいかな。
posted by ホラ吹きトトロ at 11:39 | Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット

2007年06月22日

体験入隊!

職場のZさんから噂の「ビリーズブートキャンプ」借りてきました。
さっそく体験入隊です。
10分ほど体験入隊させてもらいました。
結構汗かきます。
この調子で正式入隊したら最後までついて行けるかどうか・・・
posted by ホラ吹きトトロ at 20:31 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2007年06月10日

玄米ニギニギ体操

鈴木正成氏の考案した「玄米ニギニギ体操」。
なぜかウチにビデオがあります。
15分間の体操ですが、あなどっちゃいけません。
ビリーズブートキャンプもキツそうだけど、
このニギニギが何ともじんわりとキツイ。
特に膝をちょっと曲げるなんぞは、太ももパンパンになる。
ん〜和製ビリーズブートキャンプ?

【玄米ニギニギ体操の流れ】
posted by ホラ吹きトトロ at 22:18 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2007年06月06日

ダイエット

何となくダイエットしてみようかなと思い
新しいブログを作りました。

名付けて『ホラ吹きトトロの“ウォーキング日記”』
http://horahuki-walking.seesaa.net/
posted by ホラ吹きトトロ at 21:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2007年05月31日

ビリーズブートキャンプ





テレビで夜中よくやってる『ビリーズブートキャンプ』。
DVDに合わせて体を動かすだけというが、結構きつそうだ。
実際にやったっていう人の感想を聞きたいところだな。
posted by ホラ吹きトトロ at 22:10 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット

2007年01月24日

自転車通勤

自転車通勤始めました。
(また何で?)

去年の念頭に「今年は痩せる」と宣言したものの全然痩せてません。
(去年かい)

ということで今年こそは絶対痩せます。
(せいぜい頑張ってください)

自転車通勤もそのためです。
(ほ〜ぅ)

有言実行です。
(やれやれ、いつまで続くやら・・・)
posted by ホラ吹きトトロ at 21:24 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット

2006年01月12日

ダイエットします

目標体重:63.0kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.4kg
体脂肪率:28.4%
BMI:26.4
食事
朝食
卵焼き・ごはん
昼食
ヨーグルト
夕食
カレーライス・サラダ
おやつ
みかん
7406675.jpg
(C) 2006 www.arttodayjapan.com.

しまった┐( ̄ー ̄)┌ コマッタナ
ちょっと油断していた。
このところ体重がうなぎ登りだ。
今日から気を引き締めてダイエットしていくことを、
ここに宣言します( ̄^ ̄)えっへん

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posted by ホラ吹きトトロ at 21:49 | 好調好調 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット

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